赘肉比较多尤其肚子和小腹

显示全部楼层 · 2013-4-27 13:15:44

赘肉比较多尤其肚子和小腹
女 | 20个月
来自山西
2013-04-27 13:15:44
3人回复

健康咨询描述：
就准备结婚了，有什么好的办法可以让我快速的瘦下来吗？谢谢了，我不要减肥产品

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：希望可以快速的瘦下来

千问 · 2013-4-27 13:15:44

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-4-27 13:15:44

病情分析：
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见：
制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

千问 · 2013-4-27 13:15:44

病情分析：
腹部、腿部过多的赘肉
指导意见：
身上的赘肉较多，考虑为脂肪摄入过度，运动量减少引起的脂肪堆积，建议你平时需要多注意调理下自己的饮食，避免过多食用脂肪类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意加强运动，减肥是一个长期的过程，切不可操之过急
以上是对“赘肉比较多尤其肚子和小腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！