今年13有遗传性肥胖，老爸就很胖。我的肥

显示全部楼层 · 2013-4-27 21:49:36

今年13有遗传性肥胖，老爸就很胖。我的肥
男 | 13岁
2013-04-27 21:49:36
3人回复

健康咨询描述：
13岁了165斤看着瘦子有点羡慕，主要是害怕阴茎不长了。有担心顺带提一下怎样有效的科学减肥

千问 · 2013-4-27 21:49:36

你好，如果你想减肥建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，平时不要吃过甜，以及油炸食品，配合适当的运动，比如可以游泳或者打篮球，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2013-4-27 21:49:36

你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，平时不要有手淫的习惯，在青春期他是还是会生长发育的，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2013-4-27 21:49:36

病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
指导意见：
不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
以上是对“今年13有遗传性肥胖，老爸就很胖。我的肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！