屁股肉多大腿粗如何快速减一定要快

显示全部楼层 · 2013-4-29 16:26:13

屁股肉多大腿粗如何快速减一定要快
女 | 18岁
来自福建
2013-04-29 16:26:13
3人回复

健康咨询描述：
屁股肉很多大腿根部粗如何快速减一定要快

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：专业有效的不要减肥药

千问 · 2013-4-29 16:26:13

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2013-4-29 16:26:13

指导意见：
你好，如果有这样的方法，那么容易减肥那世界上就不会有胖女人了，减肥是一个持久战，运动和饮食结合，贵在持之以恒，那样才有效果。

千问 · 2013-4-29 16:26:13

病情分析：
您好，看过您描述的情况，您现在腿部和肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的
指导意见：
建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
以上是对“屁股肉多大腿粗如何快速减一定要快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！