大腿上的肌肉很多,

显示全部楼层 · 2013-4-30 15:57:48

大腿上的肌肉很多,
女 | 15岁
来自四川
2013-04-30 15:57:48
3人回复

健康咨询描述：
肌肉可以减少吗？如何减肌肉大腿上的肌肉很多，穿短裤很难看

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：减少大腿上的肌肉

千问 · 2013-4-30 15:57:48

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
指导意见：
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2013-4-30 15:57:48

病情分析：
你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
指导意见：
减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

千问 · 2013-4-30 15:57:48

你好，方法很多，主要是坚持锻炼。给你说一个比较有效的。平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
以上是对“大腿上的肌肉很多,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！