激素药变胖，如何减肥？

显示全部楼层 · 2013-5-2 10:51:00

激素药变胖，如何减肥？
男 | 23岁
来自山东
2013-05-02 10:51:00
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健康咨询描述：
以前生病时候，吃了激素药，现在脸和腿部都变胖了，腿部都有肥胖纹。已经停药快1年了，为什么脸部和腿部还是胖呢？吃什么药好，有什么治疗方法吗？

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过。
想得到怎样的帮助：如何让激素导致的脸部腿部肥胖减下去？

千问 · 2013-5-2 10:51:00

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯
指导意见：
，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

千问 · 2013-5-2 10:51:00

病情分析：
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
指导意见：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2013-5-2 10:51:00

病情分析：
这种情况建议运动减肥。
指导意见：
建议坚持体育锻炼，如仰卧起坐和跳绳等，坚持的话是可以减下去的。
以上是对“激素药变胖，如何减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！