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便秘应该怎么避免呢？

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查看11 | 回复1 | 2013-5-3 19:10:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘应该怎么避免呢？
男 | 21岁
2013-05-03 19:10:16
1人回复

健康咨询描述：
我经常好几天也不上厕所，偶尔向上大便的时候，刚开始都比较的难受，感觉肛门都要撑破了，拉出来的大便像是被吸干了一样，又硬又大，都是黑色的，一块一块的根本就不成条，有的时候上面还有血丝。

想得到怎样的帮助：应该怎么避免便秘的发生呢？
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千问 | 2013-5-3 19:10:16 | 显示全部楼层
你好，平时的时候多注意喝水，还有就是多吃容易消化的，还有纤维比较多的蔬菜和水果，可适当吃点粗粮，加快身体的新陈代谢，祝你好运。
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