吃什么才能在一天内减掉十斤呀

显示全部楼层 · 2013-5-4 17:23:50

吃什么才能在一天内减掉十斤呀
女 | 14岁
2013-05-04 17:23:50
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健康咨询描述：
吃什么才能在一天内减掉十斤呀

千问 · 2013-5-4 17:23:50

病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见：
常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；

千问 · 2013-5-4 17:23:50

病情分析：
您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
指导意见：
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的