怎样才能专注的学习,不受别人影响?我的自

显示全部楼层 · 2013-5-6 10:46:49

怎样才能专注的学习,不受别人影响?我的自
女 | 18岁
2013-05-06 10:46:49
5人回复

健康咨询描述：
怎样才能专注的学习,不受别人影响?我的自制力特别差。

千问 · 2013-5-6 10:46:49

你好，就你现在这个年纪的话自控力比较差，也属于正常现象的建议，你可以把自己的时间给规划好，把难度较高的事情放在前面一点的时间做自己感兴趣的事情放在后一点的时间做。平时的话也要安排自己适当的运动，也要注意劳逸结合。

千问 · 2013-5-6 10:46:49

病情分析：
您好，想要专注的学习，主要是需要一个决心和良好的心态。
指导意见：
您好，建议您为自己设立一个决心，比如一定要考上大学或者一定要考上某个大学，目标不能太高。学习是一个慎独的过程，祝您成功。

千问 · 2013-5-6 10:46:49

病情分析：
你好：那知道为什么会受别人影响吗？那是因为怕受别人影响，所以就会不自觉去关注别人的言行，那不就是自己主动被别人影响了吗？
指导意见：
所以，接受一个事实，别人总是存在的，别人做什么是别人的事情，我会偶尔注意到，这不会影响我什么，无视它，再回到自己要做的事情中就是。如果自己也是关心的事情，那稍稍分神关注一下也没什么，当休息大脑了。
学习，需要的是兴趣和动力，当然还有天分和方法。
当自己不是那么喜欢学习的时候，就要允许，而不能强逼。不要求怎样的绝对结果或看不见的未来怎样，只关注自己每时每刻学到的知识就好。
以上是对“怎样才能专注的学习,不受别人影响?我的自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-6 10:46:49

总结下自己为何不能专注一件事情上，一般是什么情况下，自己因为什么从一件事情上跳到另外一件事情上。清楚了这些原因，你才能更好的制定出针对自己情况的应对策略。

千问 · 2013-5-6 10:46:49

您说您的自制力很差，不能专注的学习，现在目前，影响您专注学习的因素有哪些呢？都分别列出来可以通过心理咨询，比如说增加学习动力的催眠调整，你现在的状态。