医生我怎样才能胖起来？

显示全部楼层 · 2013-5-6 10:49:23

医生我怎样才能胖起来？
男 | 26岁
来自广东
2013-05-06 10:49:23
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健康咨询描述：
我太廋了一米七五才56公斤左右，很想胖一点我能吃很多饭就是胖不起来，从小就瘦跟遗传有关吗？身体一直很好，工作也很有劲？能帮帮我吗？谢谢！

曾经的治疗情况和效果：
去医院检查过一次，医生说要吃好一点就可以啦？回家我妈做很多好吃的?吃了就大便有点点稀，医生又说用中药，吃了中药也没用,还是很瘦
想得到怎样的帮助：我只想胖一点，谢谢！

千问 · 2013-5-6 10:49:23

病情分析：
你好！增肥的话少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

千问 · 2013-5-6 10:49:23

病情分析：
您好
根据你的情况这个可能与个人体质有关，有些有天生新陈代谢就比别人快，吃太多有营养的东西反而引起胃肠不适应，消化不了，会出现腹泻现象。根据你的身高和体重，确实挺瘦，只要不是疾病导致，建议不要过急的催胖自己，还有平时是否有哪方面的压力太大？如工作之类的。
指导意见：
建议可参加一些体育锻炼，如健身之类的，这样可增加肌肉的结实度，使整个人看上去更加结实，而不是只为了增胖增加外观饱满，做一些有氧运动更为健康。