减腿减肚子

显示全部楼层 · 2013-5-6 10:54:41

减腿减肚子
女 | 23岁
2013-05-06 10:54:41
2人回复

健康咨询描述：
我想减肥，节食管用吗？有没有更好的办法呢

千问 · 2013-5-6 10:54:41

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着
指导意见：
，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-5-6 10:54:41

病情分析：
你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
指导意见：
合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。