太胖了不协调老公嫌弃

显示全部楼层 · 2013-5-6 11:00:22

太胖了不协调老公嫌弃
女 | 23岁
来自吉林
2013-05-06 11:00:22
4人回复

健康咨询描述：
生完宝宝后就越来越胖腿还行就是上半身和脸

曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药反弹
想得到怎样的帮助：想瘦身但不是吃药那些药太贵承担不起

千问 · 2013-5-6 11:00:22

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-5-6 11:00:22

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式
指导意见：
。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-5-6 11:00:22

病情分析：
你好，吃药减肥肯定是有一定副作用的，建议你的话首先要控制高热量食物的摄入的。
指导意见：
饮食的话清淡为主的上半身脂肪比较多的话可以进行俯卧撑锻炼的。饮食清淡为主的面部的话可以按摩针灸减肥的谢谢
以上是对“太胖了不协调老公嫌弃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-6 11:00:22

病情分析：
你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式
指导意见：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，