我今年17岁才1米68

显示全部楼层 · 2013-5-6 19:06:51

我今年17岁才1米68
男 | 17岁
2013-05-06 19:06:51
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健康咨询描述：
17岁体重才1米68左右体重却有130斤左右...我又想长高又想减肥该怎么办？如果我不吃饭吃苹果会不会影响长高？我每天做俯卧撑50下跳绳1000跳高100仰卧起坐50深蹲50下会不会影响长高啊..而且我平常吃饭不多..每天吃多少饭长得快？求医生解答啊，我现在很着急怕骨骺线闭合就长不高了..怎么办啊

千问 · 2013-5-6 19:06:51

病情分析：
1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。
指导意见：
4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

2013-05-06 20:07

ask3920954827
追问
请问医生，一天早上中午晚上吃什么既不影响长高又不会肥胖啊..我好像有点水胖型，每天喝好多水附件：点击查看大图

2013-05-06 21:02医生回答：
早晨可以吃一个鸡蛋一点馒头，午饭可以随便吃，晚饭应该喝点粥就可以了，睡前喝一杯牛奶