便秘有什么好的办法可以避免吗？

显示全部楼层 · 2013-5-8 09:45:09

便秘有什么好的办法可以避免吗？
男 | 40岁
2013-05-08 09:45:09
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健康咨询描述：
我之前就有些便秘的，前几天总是去和同事聚会，吃了太多的火锅，导致了我的便秘变得更加厉害了，每次大便的时候痛苦的不得了，努力半天也没有什么效果。

想得到怎样的帮助：预防便秘该怎么做呢？

千问 · 2013-5-8 09:45:09

你好，便秘不是什么病，只要生活中注意些就完全可以防止的。每天早上起来坚持冲一杯蜂蜜水喝下。再者要注意坚持体育锻炼。便秘是由于肠道不通畅引起的，现在上班族因为上时间久坐导致肠道不通畅。每天可以喝一杯酸奶，也是通便的。都是可以防止肛裂的。