我想减肥，但是我太忍不住了，好想减肥啊

显示全部楼层 · 2013-5-10 23:14:44

我想减肥，但是我太忍不住了，好想减肥啊
男 | 14岁
来自广东
2013-05-10 23:14:44
5人回复

健康咨询描述：
我想减肥，但是我见到美食就会忍不住的了，

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：控制自己，想减肥的

千问 · 2013-5-10 23:14:44

你好，根据你的描述，建议你看见美食少吃，到不吃能控制，饭后增加运动，管住嘴迈开腿，饮食尽量不吃高热量食物，多吃水果，蔬菜，主食减量。

千问 · 2013-5-10 23:14:44

首先一定要有信心而且要贵在坚持，运动加饮食疗法就是最好的减肥方法。首先是要加强锻炼，控制饮食，可以多吃水果，蔬菜，看见美食也可以少吃的，采取少量多餐就可以啦。

千问 · 2013-5-10 23:14:44

你好，根据你的描述，可能由于上学期间营养好，活动少，脂肪堆积等导致的婴儿肥。这是初高中生常见的现象，建议控制体重不要超过标准体重的20%，不要盲目减肥，以免影响身体发育。18岁以后练习慢跑，可以塑身。
以上是对“我想减肥，但是我太忍不住了，好想减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-10 23:14:44

病情分析：
减肥的关键就是要多运动
指导意见：
如果是有足够的锻炼，适量的吃一点美食是可以的，平时多吃苹果，少吃高热量食物

千问 · 2013-5-10 23:14:44

您好，这种情况建议您多做些有氧运动，运动减肥对身体是有益而无害的，多做运动，如俯卧撑，平时健康饮食，少吃油腻食物，辛辣及海鲜食物，希望对您有所帮助