肚子大，肚子上肉多

显示全部楼层 · 2013-5-12 21:27:15

肚子大，肚子上肉多
女 | 32岁
2013-05-12 21:27:15
2人回复

健康咨询描述：
一个月前，肚子开始慢慢的大起来，人也开始胖了起来，我吃的也不多，请问这个怎么回事。

千问 · 2013-5-12 21:27:15

病情分析：
对于上班族的白领来说，吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。
指导意见：
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。注意事项不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性，只要按照上述三种方法坚持锻炼，保证你能够拥有苗条性感的身材。

千问 · 2013-5-12 21:27:15

病情分析：
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳