什么方法减肥最好无副作用

显示全部楼层 · 2013-5-13 22:57:54

什么方法减肥最好无副作用
女 | 20岁
2013-05-13 22:57:54
4人回复

健康咨询描述：
什么方法减肥最好无副作用

千问 · 2013-5-13 22:57:54

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

千问 · 2013-5-13 22:57:54

病情分析：
减肥的关键就是要多运动
指导意见：
吃药都是会有副作用的，每天保持一定量的锻炼就可以减肥，平时多吃水果，少吃高热量食物

千问 · 2013-5-13 22:57:54

病情分析：
你好，控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，
指导意见：
另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
以上是对“什么方法减肥最好无副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-13 22:57:54

病情分析：
这种情况考虑运动减肥。
指导意见：
建议早晨空腹喝一杯蜂蜜水，坚持体育锻炼，如跳绳和仰卧起坐。