晚上睡觉脚老是在被子外面，觉得热。经常做

显示全部楼层 · 2013-4-15 21:26:40

晚上睡觉脚老是在被子外面，觉得热。经常做
女 | 27岁
2013-04-15 21:26:40
4人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉脚老是在被子外面，觉得热。经常做恶梦，有时候怎么都醒不来

千问 · 2013-4-15 21:26:40

睡眠当中，脚发热，经常做噩梦，这种情况可能是由于平时思想压力过大，导致精神比较紧张引起的。因为人是想压力大，精神紧张的状态，会引起交感神经张力过高身体代谢旺盛，就容易产生脚发热做噩梦，建议去除思想压力，放松身心，保持乐观情绪

千问 · 2013-4-15 21:26:40

你好，这个可能有阴虚内热的症状，不过经常做噩梦，醒不来，这个说明你本身睡眠质量很差，加上平时情绪就焦虑，担心的情绪就会做噩梦，建议你吃点镇静安神的中药，帮助调理一下，比如说安神补脑液，平时的时候少吃辛辣刺激类的食物，每天多喝水，每天要适度的运动，会逐渐调理过来的。

千问 · 2013-4-15 21:26:40

你好，根据你的描述，你是一位27岁的女性朋友。你晚上睡觉脚老在被子外面，觉得热。经常做噩梦，有时候怎么都醒不来，我能理解你的心情。我建议你每晚睡前泡一泡脚。
以上是对“晚上睡觉脚老是在被子外面，觉得热。经常做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-15 21:26:40

您好，长期处于焦虑，压力紧张都会造成这种症状的，可以做些调节，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，祝早日康复。