女生瘦身瘦肚子的简单方法是什么？

显示全部楼层 · 2013-4-17 13:11:23

女生瘦身瘦肚子的简单方法是什么？
女 | 23岁
2013-04-17 13:11:23
4人回复

健康咨询描述：
舍友身材苗条，就是肚子上有游泳圈，为此特别苦恼，吃过减肥药，但是效果不好而且副作用大。想帮忙问一下减肚子的有效方法是什么？

想得到怎样的帮助：想知道瘦身瘦肚子的简单方法是什么？

千问 · 2013-4-17 13:11:23

你好，如果感觉肚子大的话。不能随便的吃减肥药，如果要想减肚子，那么建议患者平时可以每天规律的做50个仰卧起坐。一定要坚持持续一段时间，腹部就会变小。

千问 · 2013-4-17 13:11:23

你好，各种减肥方法首先都要控制饮食，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡胸肉等，多喝水。

千问 · 2013-4-17 13:11:23

你好，减肥没有好的办法，主要靠平时锻炼，靠饮食控制，低糖低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻油炸以及零食，需要靠纠正不良的饮食和生活习惯，才能达到减肥的目的。
以上是对“女生瘦身瘦肚子的简单方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-17 13:11:23

你好，运动是最好的减肥方法，但是很多女生都不能坚持下去，最简单的方法就是早上起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。坚持下去就会有效果。