多喝水能预防便秘吗？

显示全部楼层 · 2013-4-23 10:46:07

多喝水能预防便秘吗？
女 | 26岁
2013-04-23 10:46:07
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健康咨询描述：
我是单身一族，平时下班后生活很自由，没有男朋友一个人吃饭也很随便，想做就吃点，心情不好不想做就买着吃，我这个人不喜欢喝水，不管在哪里吃饭比较喜欢喝饮料，可能是饮食不规律的原因，最近我便秘很严重。

想得到怎样的帮助：请问日常生活中多喝水能预防便秘吗？

千问 · 2013-4-23 10:46:07

通常来说便秘的患者主要是从饮食上和大便的习惯上入手治疗，饮食上要多吃粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，木耳，以及红薯，另外呢多吃一些火龙果或苹果之类的水果，适当的多饮水呢，对通便的也有一定的好处，另外要养成定时大便的这种习惯，让大脑的皮层有一个排便的信号。

千问 · 2013-4-23 10:46:07

你好！生活中多喝水是可以预防便秘的发生的，正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，注意不要等到口渴才喝水。