对便秘患者的建议？

显示全部楼层 · 2013-4-23 23:01:30

对便秘患者的建议？
男 | 33岁
2013-04-23 23:01:30
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健康咨询描述：
我患有便秘已经有一段时间了，就是一直没有时间，我在平时里也没有注意过什么，一到工作满的时候就饮食更加的不规律了，我也是一直没有在意过这个，就是家人老是嘱咐我，好像是有多大的病似的，我比较不喜欢。

想得到怎样的帮助：对便秘的患者的建议是什么？

千问 · 2013-4-23 23:01:30

你好，建议患者在每天的时候至少要喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

千问 · 2013-4-23 23:01:30

你好，建议均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。可以适当的吃一些膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。