有严重的便秘，注意什么

显示全部楼层 · 2013-4-25 16:41:39

有严重的便秘，注意什么
女 | 27岁
2013-04-25 16:41:39
3人回复

健康咨询描述：
这段时间我的工作非常的忙，有的时候忙起来都没有时间吃饭了，所以这段时间都没有照顾好自己的身体，然后突然意识到最近自己便秘了而且非常的严重，照镜子的时候也看到自己的脸上冒了好几颗痘痘

想得到怎样的帮助：请问有严重便秘的人应该注意些什么

千问 · 2013-4-25 16:41:39

严重便秘的病人，建议注意饮食和运动，饮食方面一定要注意，多食用一些粗纤维类的食物，注意多喝水，多运动，必要时加用一些药物来缓解症状

千问 · 2013-4-25 16:41:39

你好，很高兴回答你的问题，你有便秘，，应该多吃蔬菜水果，多饮水，按时排便，少吃辛辣刺激性食物，可以口服通便药物，排毒养颜胶囊等

千问 · 2013-4-25 16:41:39

你好，长期便秘的患者应该注意需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。
以上是对“有严重的便秘，注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！