一五三身高近一百四十斤了怎么才能减肥啊

显示全部楼层 · 2013-5-2 10:41:04

一五三身高近一百四十斤了怎么才能减肥啊
女 | 25岁
2013-05-02 10:41:04
3人回复

健康咨询描述：
一五三身高近一百四十斤了怎么才能减肥啊

千问 · 2013-5-2 10:41:04

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，
指导意见：
做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

千问 · 2013-5-2 10:41:04

病情分析：
想要瘦身，最好的方法还是自己多做运动，跑步和游泳是最好的瘦身方法。另外，练瑜伽也有不错的效果，坚持下来的话，改善还是很明显的。
指导意见：
不要盲目使用药物减肥，药物都是带有激素性质的，对身体有一定的副作用。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利，容易出现营养不良或是引起肠胃问题。

千问 · 2013-5-2 10:41:04

病情分析：
你好。减肥话建议你肯定是以锻炼为主的控制高热量食物的摄入的，饮食清淡为主的
指导意见：
平时的话可以多吃点果蔬之类的。六点后尽量不要进主食的可以加强锻炼的打打篮球慢跑都是很好的办法的，针灸治疗效果也是不错的谢谢
以上是对“一五三身高近一百四十斤了怎么才能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！