我是一名中学生,身体有点驼背,请问该怎样

显示全部楼层 · 2013-5-2 13:10:26

我是一名中学生,身体有点驼背,请问该怎样
男 | 20岁
2013-05-02 13:10:26
4人回复

健康咨询描述：
我是一名中学生,身体有点驼背,请问该怎样矫正?

千问 · 2013-5-2 13:10:26

病情分析：
你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
指导意见：
建议你平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

千问 · 2013-5-2 13:10:26

您好，您目前的情况。考虑骨骼已经发育成熟。您可以用背背佳进行纠正。同时应该保持正常的坐姿。积极的态度参加锻炼。这是个循序渐进的过程

千问 · 2013-5-2 13:10:26

病情分析：
你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
指导意见：
建议你平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。。
以上是对“我是一名中学生,身体有点驼背,请问该怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-2 13:10:26

病情分析：
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
指导意见：
一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，
睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
严重的话就要考虑手术或者其他方法了