我体重55公斤，身高150cm，该如何减

显示全部楼层 · 2013-5-13 18:39:49

我体重55公斤，身高150cm，该如何减
女 | 16岁
2013-05-13 18:39:49
4人回复

健康咨询描述：
我体重55公斤，身高150cm，该如何减肥最好？

千问 · 2013-5-13 18:39:49

病情分析：
你好，建议你如果想减肥，就选择运动减肥，药物或者是节食减肥对身体都有很大的伤害的。
指导意见：
建议你没事的时候可以骑自行车锻炼瘦腿,或者是做俯卧撑瘦上肢.有空地的地方可以练习呼啦圈，都是会减肥有帮助的呢

千问 · 2013-5-13 18:39:49

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

千问 · 2013-5-13 18:39:49

病情分析：
减肥不是最重要的，健康就好了。
指导意见：
如果想要减肥的话，可以再饮食上注意一下，不要吃过多油腻的食物，多吃水果，晚饭尽量少吃，多运动就好了，希望可以帮到您！
以上是对“我体重55公斤，身高150cm，该如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-13 18:39:49

病情分析：
您好：科学减肥方法是运动减肥法
指导意见：
建议：运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。也可以每天练瑜珈,慢跑,打球等运动