我想要减肥，现在我觉得自己比较胖了

显示全部楼层 · 2013-5-15 19:12:49

我想要减肥，现在我觉得自己比较胖了
男 | 16岁
来自河北
2013-05-15 19:12:49
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健康咨询描述：
我是一个17岁的男孩，我现在都快150斤了我觉得自己比较胖了我想瘦下来瘦30斤左右现在买的2.5寸的裤子都穿不下，裤腿很紧

曾经的治疗情况和效果：
没有过治疗
想得到怎样的帮助：请问怎么才能最有效，最轻松的帮我减肥呢

千问 · 2013-5-15 19:12:49

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑肥胖
指导意见：
你好，最轻松地减肥是服用减肥药。最健康的减肥方式是运动减肥。祝你健康

千问 · 2013-5-15 19:12:49

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，控制饮食，加强体育锻炼是控制饮食最有效的方法，只要能长期的坚持下去就可以减肥。
指导意见：
你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果少吃油腻的容易发胖的食物，体育锻炼不要间断，间断很容易反弹，祝您健康。