适量练肌肉会不会长高

显示全部楼层 · 2013-5-16 14:42:12

适量练肌肉会不会长高
男 | 14岁
来自辽宁
2013-05-16 14:42:12
2人回复

健康咨询描述：
发现身边的同学有些有一些肌肉，普遍比较高，一米七六左右。在我查询下，看到有人说适量锻炼会长高，不过不知具体锻炼什么（是肌肉吗？）

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：详细说明一下谢谢~

千问 · 2013-5-16 14:42:12

病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

千问 · 2013-5-16 14:42:12

病情分析：
根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了
指导意见：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的