高三学生，思维能下降，

显示全部楼层 · 2013-5-16 14:42:42

高三学生，思维能下降，
男 | 19岁
来自湖南
2013-05-16 14:42:42
1人回复

健康咨询描述：
现在头痛，反应迟顿，无法用心读书。晚上睡眠不好。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：治好，参加高考

千问 · 2013-5-16 14:42:42

您好，症状短期内出现建议自己调节一下，改善睡眠的方法有日常改善睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚保持良好乐观的心态等，祝您早日恢复健康。