如何让屁股变得又大又圆

显示全部楼层 · 2013-5-16 19:01:25

如何让屁股变得又大又圆
男 | 17岁
来自内蒙古
2013-05-16 19:01:25
3人回复

健康咨询描述：
屁股太扁的穿裤子很难看，被人的屁股又大又圆，穿裤子非常有型

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：如何让屁股变得又大又圆

千问 · 2013-5-16 19:01:25

身体发肤，受之父母，不敢毁损，孝之始也。自然的，就是最好的，一旦通过外力改变了身体的自然状态，不可避免的要承担相随的不良反应。因此，从内在提升自己，做天然的自己，最美的自己！

千问 · 2013-5-16 19:01:25

这套臀部肌肉练习操，可帮助您把臀部的肌肉绷紧，使臀部肌肉结实而有弹性，再现您矫健的身姿。①身体直立，双脚并拢。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5—10秒后，再做3组。

千问 · 2013-5-16 19:01:25

病情分析：
这套臀部肌肉练习操，可帮助您把臀部的肌肉绷紧，使臀部肌肉结实而有弹性，再现您矫健的身姿。①身体直立，双脚并拢。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5—10秒后，再做3组。
指导意见：
②俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些。做3组，每组16次，逐渐加大运动幅度。中间可休息5—10秒。③仰卧，双腿垫高，比如说，把腿放在低凳上。绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，慢慢数到8，恢复原状。休息5—10秒后再做3组
以上是对“如何让屁股变得又大又圆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！