剖腹产怎样减肥最好？

显示全部楼层 · 2013-5-16 19:59:48

剖腹产怎样减肥最好？
女 | 25岁
2013-05-16 19:59:48
4人回复

健康咨询描述：
我是剖腹产的宝宝，还有四五天就满月了！没有喂母乳，宝宝吃奶粉的，请问我坐完月子可以减肥吗？有没有有效安全的叫减肥方法呢？该怎样减？我没怀宝宝的时候是110斤、怀了宝宝之后160斤，现在生了宝宝体重是150斤，体重增加了四十多斤啊，苦恼

千问 · 2013-5-16 19:59:48

病情分析：
你好，剖腹产后子宫损伤较大，恢复需要较长的时间，减肥要慢慢来
指导意见：
建议满月后可以适当散步，做些简单家务活，适当控制下脂肪类的食物摄入，等身体逐渐康复后可以尝试多运动减肥

千问 · 2013-5-16 19:59:48

病情分析：
你好，目前由于你身体方面都还没有恢复好是不能减肥的。
指导意见：
减肥只是在产后三个月以后才行的，减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。

千问 · 2013-5-16 19:59:48

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
指导意见：
水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
以上是对“剖腹产怎样减肥最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-16 19:59:48

病情分析：
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。