低糖怎样补快，不当误比赛。

显示全部楼层 · 2013-5-17 12:01:02

低糖怎样补快，不当误比赛。
女 | 16岁
来自黑龙江
2013-05-17 12:01:02
1人回复

健康咨询描述：
我女儿17平时极少锻炼，这次集训800米跑4圈，口干舌燥，脸色嘴唇发白。休息一会就好了，喝了一碗白糖水，第二天跑十圈。是不是缺糖，怎样不快呢？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎样补糖快，不当误训练和比赛。

千问 · 2013-5-17 12:01:02

你好！可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。