一直发胖，肚孑特别大，可以吃什么东西瘦下

显示全部楼层 · 2013-5-17 17:48:11

一直发胖，肚孑特别大，可以吃什么东西瘦下
女 | 20岁
2013-05-17 17:48:11
2人回复

健康咨询描述：
一直来都是胖的也试过节制食物，，就会肚子比较大

千问 · 2013-5-17 17:48:11

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2013-5-17 17:48:11

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药