产后腿困，睡不着觉

显示全部楼层 · 2013-5-18 10:59:32

产后腿困，睡不着觉
女 | 25岁
2013-05-18 10:59:32
1人回复

健康咨询描述：
产后中午腿困的睡不着觉，主要是小腿肚，盖上被子好像感觉烧烧的，晚上没事

千问 · 2013-5-18 10:59:32

您好，睡眠质量达不到会导致很多并发症，症状短期内出现建议及早调整，日常改善睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚等，祝您早日恢复健康。