这样我能减肥吗问下医生

显示全部楼层 · 2013-5-18 11:01:35

这样我能减肥吗问下医生
男 | 16岁
来自江苏
2013-05-18 11:01:35
5人回复

健康咨询描述：
必须该了10.00起来跳绳500下饭后走30分钟15.00俯卧撑20仰卧起坐10021.00饭后走30分钟打沙包40分钟

曾经的治疗情况和效果：
必须该了10.00起来跳绳500下饭后走30分钟15.00俯卧撑20仰卧起坐10021.00饭后走30分钟打沙包40分钟
想得到怎样的帮助：能减肥么我急死了

千问 · 2013-5-18 11:01:35

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的
指导意见：
，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

千问 · 2013-5-18 11:01:35

病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

千问 · 2013-5-18 11:01:35

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“这样我能减肥吗问下医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-18 11:01:35

病情分析：
您好，这样您的训练强度是够了，每天饭后小量活动有助于消化和有氧呼吸，配合还是不错的
指导意见：
这样能减肥，但是要坚持，不是一两个月就有效的

千问 · 2013-5-18 11:01:35

病情分析：
如果你不增加饮食量的话，是可以减肥的。
指导意见：
如果饮食量也增加了的话，减肥的效果就不明显了。