喝牛奶在什么时候能促进钙吸收

显示全部楼层 · 2013-5-18 14:32:05

喝牛奶在什么时候能促进钙吸收
女 | 18岁
2013-05-18 14:32:05
2人回复

健康咨询描述：
喝牛奶在什么时候能促进钙吸收

千问 · 2013-5-18 14:32:05

病情分析：
你好，你的情况考虑是想知道喝牛奶的最佳时期，
指导意见：
建议你最好在晚上临睡前一个小时喝比较好，多喝水，忌辛辣刺激熬夜上火、

2013-05-19 12:47

ask39559697cd
追问
请问那晚上喝牛奶上胖吗？附件：点击查看大图

千问 · 2013-5-18 14:32:05

病情分析：
您好，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
指导意见：
您好，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。