糖尿病是适合哪些运动呢？

显示全部楼层 · 2013-5-23 11:17:29

糖尿病是适合哪些运动呢？
男 | 65岁
2013-05-23 11:17:29
3人回复

健康咨询描述：
人家都说什么在于运动，我也是这样想的，但是现在年纪大了又有糖尿病，很多运动也都不能参加，但是最近我感觉身体恢复的还可以我想去活动胫骨。

想得到怎样的帮助：糖尿病适合哪些运动？

千问 · 2013-5-23 11:17:29

你好，糖尿病患者运动不能太随便平时喜欢运动的张先生近来一直觉得不太痛快，由于查出患有糖尿病，最好还是散步，或者是打太极吧，这中运动项目力度小。

千问 · 2013-5-23 11:17:29

你好：糖尿病人运动要注意因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。一周运动5天，每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动），一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。运动强度量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。

千问 · 2013-5-23 11:17:29

病情分析：
这种情况有多长时间了？主要是进行血糖的控制的，控制好血糖，才能很好的改善这种情况的。
指导意见：
现在的话得及时的进行调理的，活动的话主要是进行散步、慢跑、骑车等有氧运动比较好的。利于控制的。还得控制好饮食的。
以上是对“糖尿病是适合哪些运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！