广州针灸失眠

显示全部楼层 · 2016-9-6 23:52:00

广州针灸失眠

发病时间：不清楚
广州针灸失眠

补充说明：广州针灸失眠

千问 · 2016-9-6 23:52:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
清淡饮食有效果　　失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。
2016-09-12 16:37
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千问 · 2016-9-6 23:52:00

姚平霞
主治医师
苏州大学附属第二医院
三甲
擅长：全科
提问
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2016-09-06 23:49
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千问 · 2016-9-6 23:52:00

胡一芬
主治医师
青岛市骨伤科医院
擅长：全科
提问
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
2016-09-06 23:49
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