女.18岁，胖，日常饮食怎么吃

显示全部楼层 · 2016-9-14 20:51:00

女.18岁，胖，日常饮食怎么吃

发病时间：不清楚
女.18岁，胖，日常饮食怎么吃

补充说明：女.18岁，胖，日常饮食怎么吃

千问 · 2016-9-14 20:51:00

许瑞卿
主治医师
滁州市中西医结合医院
三甲

提问
多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，适量运动，注意休息，定时定餐合理饮食搭配
2016-09-14 20:54
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

张建梅
主治医师
河北省新河县人民医院

提问
平时饮食要少量按时吃饭，营养均衡，少喝冷饮不吃冰淇淋等含热量高的食物。不要节食，一般吃7分饱，每天运动一小时。尽力管住自己的嘴，迈开自己的腿。那就OK了。
2016-09-14 20:56
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

孟丽芬
副主任技师
铜山区计划生育指导所
擅长：擅长妇幼营养、临床营养、老年营养、食品营养等的相关咨询。
提问
你好！建议您平时生活中在均衡营养、平衡膳食的同时适当控制总热量，避免食用高脂肪高糖食物，如动物肉、甜食、甜饮料等，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟限酒，多运动，每天坚持不低于60分钟的有氧运动，只要坚持就会有效果。
2016-09-14 20:55
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

谭剑锋
医师
其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
减肥建议早餐正常，午餐和晚餐控制饮食，蔬果为主，可以吃荷叶茶减肥，多运动
2016-09-14 20:54
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

蒋秀娣
主管技师
桂林市临桂中庸卫生院
擅长：检验报告单结果解释以及一些慢性病（高血糖，高血脂）和内科妇产科常见疾病的诊断治疗。
提问
你好，偏胖建议饮食清淡，禁食油腻食物。多食新鲜蔬菜和水果。建议平时多运动。
2016-09-14 20:53
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

张浩
主治医师
朝阳县第三人民医院
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
提问
你好，很高兴为你解答，如果您略胖且正处于青春发育期，建议适当控制饮食，尤其是食油腻食物的摄入，适当增加户外活动，既能减肥又能促进身高发育，祝您健康。
2016-09-14 20:53
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

祖立辉
医师
浙江大学附属妇产科医院
三甲
擅长：阴道炎、产科
提问
你好，肥胖一般是因为高脂肪、高糖饮食及缺乏运动引起，建议清淡合理饮食，加强锻炼。
2016-09-14 20:52
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千问 · 2016-9-14 20:51:00

陈荣荣
护师
呼和浩特市妇幼保健院
擅长：擅长于妇科护理及治疗工作
提问
身体肥胖想要减肥的主要要以蔬菜水果食物为主，少吃高脂肪食物，并且平时要注意运动。
2016-09-14 20:52
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早中晚怎么吃呢
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