如何锻炼集中注意力的能力？？？

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1 | 2008-4-10 21:48:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

瑜伽中又很多练习集中注意力的，例如树式，做好动作后目视前方一个点然后将意识关注于你的呼吸。如果发现走思则重新将意念收回。多练习几次就会增强你的集中注意力。

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千问 | 2008-4-10 21:48:49 | 显示全部楼层

跑步，跳绳，都很有用

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千问

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