记忆力能不能通过锻炼得到提高

显示全部楼层 · 2008-4-12 13:25:28

当然可以啊，你可以每天早上背10个英语单词，几周之后你就会发现你的记忆力提高了。也可以吃一些营养类的，譬如我现在吃安利的蛋白质粉，感觉现在变聪明了，记忆力也就提高了，做题效率比原来快多了！^_^回答者：yuhua_SHE - 试用期一级哈哈，安利广告！！真强，哪里都有！！当然可以锻炼，具体方法不知道，有好的拿出来大家分享啊！

千问 · 2008-4-12 13:25:28

大量的记忆可以锻炼记忆力，而且要掌握记忆遗忘曲线的规律，在你快要忘记的时候再去大量的记忆，记忆的频率越来越少，记住的东西就不易忘记了。

千问 · 2008-4-12 13:25:28

可能性不大，不要被那些玄乎的广告给搞晕了，知道自己记忆力不好就应该多背几遍，笨鸟先飞。

千问 · 2008-4-12 13:25:28

可以的,主要是要有技巧的去记东西

千问 · 2008-4-12 13:25:28

可以关键是专注能力和记忆方法暗示自己对要记的东西有极大的兴趣可以的。要练好记忆。关键在于自己是否用心。用心去记，不需要什么技巧。任何东西都要用心去做

千问 · 2008-4-12 13:25:28

绝对可以。我自己就是练出来的

千问 · 2008-4-12 13:25:28

dfdfd参考资料：gf

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千问 · 2008-4-12 13:25:28

可以！在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面是我从网上找来的增强记忆的方法：1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键. 还有就是我知道有提高记忆力的食品：芹菜、核桃、芝麻、瘦肉。。希望楼主通过锻炼，记忆力能大大提高哈！

千问 · 2008-4-12 13:25:28

当然可以可以