瘦子们你们每餐的饭量是多少？

显示全部楼层 · 2021-1-10 12:13:57

身高160，体重132。我每餐都要吃两碗米饭和很多的肉〒_〒我想减肥

千问 · 2021-1-10 12:13:57

楼主，你的碗多大？我跟你一样高，现在在减肥，吃米饭的话估计大半碗到一碗左右吧，不过我不吃晚饭，做运动，快一个月了，瘦了四斤（好少。。。）

千问 · 2021-1-10 12:13:57

我八十四斤，一碗或半碗

千问 · 2021-1-10 12:13:57

瘦的人都是饿出来的别和我说吃不胖我不信。你去看明星的日常食谱，一天热量一共就五六百大卡，要是很多人都吃不胖的话怎么明星里刚好没这种人呢。最烦吃的明明超少还是自己是吃货的人。你看到瘦子吃的多是因为TA之前或者过后吃的少。我自己为了保持身材也吃的很少一点，限制碳水。

千问 · 2021-1-10 12:13:57

运动只是辅助，关键是饿。

千问 · 2021-1-10 12:13:57

我饭量不大，每顿饭只吃半碗！然并卵，体重一直保持在140！最近把晚饭戒了，减了6斤，还比你重2斤呢

千问 · 2021-1-10 12:13:57

你可以把米里加点糙米或者薏米，吃粗粮有助于减肥，但是想减肥就不能吃多啊，节食掉称最快了，我曾经节食一个半月瘦了20斤……

千问 · 2021-1-10 12:13:57

碗有大有小，不准确。我大学的时候，一个身材瘦削的女同学每顿只吃半两饭，加蔬菜，中午两片肉，晚上只吃菜，早餐就是一碗粥一个鸡蛋加酸奶，零食饮料一律不碰。每周末还去打羽毛球，三天跑一次步。一个饭量每顿三两的胖女生表示完全不能理解这种食量和运动量。

千问 · 2021-1-10 12:13:57

一个女人居然吃的比我们男人还多，真乃女中豪杰巾帼英雄。

千问 · 2021-1-10 12:13:57

身高168，现在体重维持96-98，高三那年饿瘦的，饿了20天天瘦了十斤，妈的，高三太忙呀，整整七个月没来月经。上大学到现在也一直节食，冬天胖到过104，然后节食加运动加吃药恢复98左右。总结一下，没有毅力运动就饿吧，我是宁愿饿也不想运动〒_〒