如何练习跳远;长跑;短跑。

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查看11 | 回复0 | 2008-4-14 21:47:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个字,练,第一天练习速度,第2天弹跳,第3天小力量,第4天耐力,第5天速耐。67休息。
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