真的好想再长高10厘米

显示全部楼层 · 2008-4-17 13:12:30

20了已经. 希望不是很大注意以下几点长上2-4厘米不成问题1天天跑步. 运动 2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡（对正在发育中的人很有帮助） 3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道） 4早上睡醒强行伸懒腰4-8次（从生理看，人睡觉时全身会缩小2。3公分。睡醒做这个，会刺激它们的）照这个方法做.贵在坚持

千问 · 2008-4-17 13:12:30

1.睡眠要充足. 2.多喝牛奶(非常重要) 3.多吃饭,不挑食,这样才能营养均衡. 4.多运动,跑步,打篮球. 5.保持乐观心理(要对自己有信心，相信能长高)就是这么多了,不过要坚持哦再多吃些钙片或者含钙蛋白质高的食物祝你早日长高!

千问 · 2008-4-17 13:12:30

多吃一些：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,! 总之保持合理的饮食~明白？我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，多运动多喝奶啊，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~ 要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

千问 · 2008-4-17 13:12:30

多喝奶吧.身高和遗传是有很大关系的

千问 · 2008-4-17 13:12:30

你这样好盲目,不应该的,那些药物的都有副作用的,可能也只是暂时的,她家若真的在意,那你做的这些就都是徒劳,假如实在要的话,你先买双增高鞋,那个是看上去有效果的,撑过5.1再说没用了,真的都20了还长个屁啊

千问 · 2008-4-17 13:12:30

加油吧用加高鞋

千问 · 2008-4-17 13:12:30

矮子乐！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！效果挺好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！亲戚的孩子服用过。真的管用！！！！！！！ ^_^

千问 · 2008-4-17 13:12:30

没用的,算了

千问 · 2008-4-17 13:12:30

162怎么了,上帝为你关上一扇门同时为你打开一扇窗.你不高可能很帅,不帅可能很聪明,呵呵.这是公平的