花生吃多了会长胖吗？

显示全部楼层 · 2008-4-18 20:12:59

花生具有润肺、催乳、和胃、止血的功效。花生蛋白包含十几类人体所需的氨基酸。花生属高脂肪、高热能食物，因此要常食，但不宜多吃。高血压病人如有脾虚便溏、患急性肠炎与痢疾者，及胆囊切除者，均不宜常食花生。

千问 · 2008-4-18 20:12:59

经常吃就会，吃什么东西都要适量，过量有损健康。生吃可能会引起消化不良，但却有美容的功效。市面上熟的花生都经过烘烤，多吃会上火，适量就好。花生还有很好的补血、健脑的作用。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生最好把外皮一起吃掉。

千问 · 2008-4-18 20:12:59

花生是坚果类的东西~热量都很高吃多了是会发胖的但是如果只是每天小小的吃一点的话则是有助于减肥的~因为它的蛋白质含量很高~容易产生饱腹感~可以控制你再正餐前吃进跟多的零食~

千问 · 2008-4-18 20:12:59

虽然是不饱和脂肪，但也不能多吃只是热量偏大但不是长胖的主要原因

千问 · 2008-4-18 20:12:59

会，但是油炸花生更容易

千问 · 2008-4-18 20:12:59

会,花生里含有大量的脂肪

千问 · 2008-4-18 20:12:59

应该会的吧，不过东西不管什么，吃太多了都多多少少会胖一点点的嘛

千问 · 2008-4-18 20:12:59

减肥药吃多了都发胖会~~~都能用来炼油了，还能不使人发胖么。。

千问 · 2008-4-18 20:12:59

会！