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怎样补钙和维生素D

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查看11 | 回复4 | 2008-4-25 17:07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
三精钙加锌口服液
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千问 | 2008-4-25 17:07:12 | 显示全部楼层
奶类、绿叶蔬菜类、虾皮、芝麻、核桃、豆腐（制品）等，然后就是多户外活动，补充“阳光维D”。
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千问 | 2008-4-25 17:07:12 | 显示全部楼层
吃点钙片或液体钙，辅助维生素AD滴液，可以帮助钙的吸收。运动就是多晒太阳，也可以补钙的哦。海鲜类的食物里面有很多补钙的东西。
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千问 | 2008-4-25 17:07:12 | 显示全部楼层
吃血管
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千问 | 2008-4-25 17:07:12 | 显示全部楼层
你多晒晒太阳就可以补充维生素d了，维生素d可以辅助钙离子的吸收，二者相辅相成。你平时只要注意补钙，就好了。维生素d不需要特意的去补充喝点三精钙加锌口服液
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