吃什么补钙，蒙牛焕轻老年人补钙产品

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:06:40

父母年轻的时候为我们撑起了一片天空，陪着我们度过了无数的春夏秋冬。现在我们成家立业，满门心思全都放在下一代子女身上的时候，他们也渐渐老去。骨质疏松，腰腿痛常伴随他们，让做子女的何等心酸……
　　蒙牛焕轻，让年轻继续，要老年人警惕骨质疏松
　　作为子女要留意爸妈是否有以下几个症状：第一是疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。站立或久坐后疼痛加剧，坐下或躺下后疼痛减轻；日间疼痛轻，夜间和清晨重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。第二是驼背、身高变矮。脊椎椎体前部多为松质骨组成，此部位负重最多，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。老年人骨质疏松时椎体压缩，身高平均缩短3~6厘米。第三是骨折。骨折会致残，影响老人的生活质量。老人骨折后不仅难以愈合，卧床常会诱发感染、血栓等严重的并发症，甚至危及生命。
　　如何还原父母一个健康的骨骼，吃什么补钙效果好呢？
　　首先，从饮食中补钙。在所有富含钙的食物中，牛奶是首选，因为其含钙量丰富且吸收率又非常高，其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前，市场上的牛奶产品众多，由蒙牛推出的焕轻系列牛奶尤其值得推荐。它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高钙吸收率。结果显示，试验人群的钙吸收率由第一周的24%提升至第六周的36%。该人群研究还表明，焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益生菌，尤其是对乳杆菌有显著性增殖作用（饮用前后增殖400倍），能显著改善少数人群的饮奶不适症状。此外，豆制品和绿叶蔬菜也是很好的钙来源。在吃富含钙食物的同时，还要告诉爸爸，避免饮用过量的茶、咖啡、烟、酒等刺激性的物质，并减少食盐和油腻食品的摄入。
　　其次，每天晒会儿太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。
　　最后，每天至少运动半小时。通过运动，调节骨的生长，特别是可预防因不活动引起的骨质流失，并改善肌肉的灵活性，从而减少跌倒的几率。理想的运动项目有散步、快走、慢跑、乒乓球、打太极拳、跳舞等。
　　吃什么最补钙，焕轻骨力牛奶，蒙牛研发中心专为中老年群体的骨骼健康需求研发，是专为中老年群体提供骨骼健康需求的高端功能乳品。蒙牛焕轻致力于帮助银龄人群永葆好身体、好精神，焕发第二次青春。