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什么是钙的最佳来源？

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3 | 2008-4-21 21:50:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

1吃钙片本人建议吃做过CCTV广告的以免上当受骗
2晒太阳晒太阳可以生成维生素D可以促进钙和身体的结合
3锻炼身体这也是我着重要说明的一点生命在于运动锻炼身体是最佳的补钙方式而且没有副作用哦

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千问 | 2008-4-21 21:50:17 | 显示全部楼层

奶制品是绝对的选择！！

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千问 | 2008-4-21 21:50:17 | 显示全部楼层

豆类食品如豆腐都补钙

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千问 | 2008-4-21 21:50:17 | 显示全部楼层

牛奶最多了。还有坚果的食品要补钙？牛奶、骨汤很有营养的呵呵

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