整天没精打采，做什么体育锻炼好？

显示全部楼层 · 2008-4-22 14:41:18

你可以去试试打打篮球！！运动对人的郁闷心里有很打的帮助的！尽量找一些你认识的打篮球的人...一起打！对你应该会有用的！篮球也是一个很锻炼心智的运动！可以让人更开朗点！希望你能够早日打起精神来！

千问 · 2008-4-22 14:41:18

慢跑(10-12公里/小时)每天20-60分钟,长期坚持可增强肌体免疫力增强身体素质.

千问 · 2008-4-22 14:41:18

可以跑步锻炼；
根据您的情况分析，考虑您得的是嗜睡症。患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
指导意见：
要严格作息时间，多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。如果病情没有好转的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗。

千问 · 2008-4-22 14:41:18

一个人去游泳。有伴的话去打球。竞技类运动,足球,蓝球等等

千问 · 2008-4-22 14:41:18

跑步夏天可以去游泳。

千问 · 2008-4-22 14:41:18

早上起来跑步...要一天比一天跑的远...这样一天都感觉不错的.

千问 · 2008-4-22 14:41:18

什么运动都很难说。。没心劲。。。。