我个人的失眠改善方法：当然我以前也不常失眠，有人讲没心没肝的人才不会失眠，呵呵，或许吧！我以前失眠时总会想：为什么还睡不着呀，那样明天将没有精神！睡不着眯着是件很浪费的事情。。。等等 ，反正越想越睡不着，越睡不着越烦！呵呵，现在不会了！睡不着听英语！用不自动翻面的复读机！这样就不会觉得浪费时间了！听完一面还未睡着，手动翻面，再听！听得最长的时间也就听一盒磁带2次吧，大概一个半小时！如果睡着了，磁带放完会自己动停！不用担心！每天不可能一倒下就睡着的呀，现在每天都会听！一般就是听十分钟左右睡了！（好可惜，如果听长的时间，或许听力会更好，都成催眠曲了）呵呵，听的时候认真听，不去想烦恼的事！现在英语的听力有很大的改善！一举两得！自认为不错！（另外，要选择合适自己水平的磁带，如果一句都听不懂，当然没法听下去，没法集中精神）其他问题：我认为你可以去看医生。另外，多参加一些户外活动，感觉大自然，会有好心情！多和一些朋友交流沟通！祝快乐！1.做梦很正常的,我也几乎天天做梦,失眠?原因是什么?你在想些什么而因此失眠?2.心不完全放在一个人身上是对的,最起码我们得保护自己,爱一个人也要有个度,不是说爱得越深伤得越深吗?在爱的前提下,我们可以去爱一个人,但是千万不能把整颗心都放在那个人身上3.想做的事做不了?要看你想做的是什么事了,运气问题?我觉得你比较悲观,上帝对我们每个人都是公平的,塞翁失马,焉知非福,要学会用另一种心态看事情4.有一句话怎么说的,什么都想到了,可是我什么也没做,立志只是第一步,最重要的还是自己努力不努力的问题,而且还要有机遇5.每天两顿饭完全没问题，在你不额的前提下,可以少吃多餐,膝盖发凉?应该没什么太大的问题，平时要多运动,锻炼一下身体最后想给你说,生活每天都要过,不开心是过,开心也是过,为什么你不选择后者呢?而且对事情的看法不要太悲观了,生活没你想像的那么美好,也绝不会有你想象的那么糟糕的,朋友,祝福你!
|
