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我想问一下怎么样喝酸奶最容量吸收,对身体健康最好??

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查看11 | 回复4 | 2008-4-22 22:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
我喜欢原味的
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千问 | 2008-4-22 22:52:11 | 显示全部楼层
这个可以随自己喜欢啦!
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千问 | 2008-4-22 22:52:11 | 显示全部楼层
当然不能空腹喝，在喝酸奶时一定要吃点饼干或者面包之类的东西，就容易吸收。酸奶不能加热喝，加热就会改变酸奶的性质。应该是早晚都要喝，增加肠道的益生菌。
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千问 | 2008-4-22 22:52:11 | 显示全部楼层
和正餐一起吃，或饭后1个小时吃。不过饭后可能会让你摄入更多的热量，总之不能空腹吃，怕胃酸过多，把胃弄坏，其实最好是早上和土司一起吃，早上喝酸奶可以减肥，晚上则可以增肥。参考资料：自己的经验

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千问 | 2008-4-22 22:52:11 | 显示全部楼层
下午，或晚饭的时候食用
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