两招！快速解决掉你错误的下杆方式

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:30:43

我们之前聊过许多挥杆这块问题
也知道在整个挥杆过程中
下杆是大多数球友的“重灾区”
从上杆到下杆间的过渡发生在眨眼间
在这短暂的时间里可以发生很多错误

美巡球员贾斯丁-托马斯下杆动作

美巡球员罗里-麦克罗伊下杆动作

这次也重点跟大伙聊聊两种下杆时的常见错误，以及该怎么去纠正修复这些错误，让你的挥杆轨迹重回正轨！

两种错误下杆的快速解决方法：
一、错误覆盖式下杆
出现这种情况就意味着你是以胸部和肩部启动下杆，导致杆头在由外向内的挥杆路径中远离身体移动。
如果你的1号木杆击球总打拉出式右曲球，短铁杆击球时总打拉出式击球，覆盖式下杆极有可能是罪魁祸首。

【纠正方法】
将一支球杆横过胸前，再找第二支球杆别在裤腰带里，横过髋部。做常规的上杆动作，肩部转动约90度，髋部转动约45度。

从上半身开始慢慢回转，让双肩尽可能长地保持在一个闭合的位置（即指向目标右侧），同时髋部转向左侧开放。这一练习教你用双手和双臂由内侧在正确的挥杆路径上下杆，同时阻止双肩在髋部转动之前回转。

二、错误抛杆
如果你发现自己击球时多次打薄或打厚，可能是你在下杆过程中手腕伸直过早，这又叫做“抛杆”。这种提前释放会在下杆中导致杆头过早超前于双手，让挥杆弧最低点出现在球后侧。

【纠正方法】
要停止抛杆，采取双手分开握杆的方法，在身前停住球杆，让杆身与你的左臂形成90度夹角。挥杆至顶点然后驱动握把末端向下指向球位，保持住杆身与手臂之间的夹角。

当右手肘到达右髋部正前方时停止，然后重复动作，在下杆时保持右臂弯曲并于身前移动。在实际挥杆时模仿这个动作，以防止过早伸直手腕。

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